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专家提示 青春痘、痤疮、粉刺、酒渣鼻（酒糟鼻）的患者平时应多食含维生素 A、B、B6、C、E和纤维素的食物 |
| （如蔬菜、水果），饮食讲究清淡，多饮水，少吃油腻食物（如肥肉、奶油、鱼油、动物脑和煎炸食品），辛辣食物（如生葱、生蒜、辣椒、烈酒、浓茶和咖啡），以及巧克力、糖果、含糖高的糕点等甜食，另外，荔枝、桂元等热性水果也不宜多吃…… |
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| 下午四点到六点是一天中最佳的运动时间，严格的按照自然规律生活，这样不仅对痘痘和痘印好，而且对皮肤和身体也会好，出汗后皮肤会得到自然的滋润，毛孔扩张开后再冲个澡，真是想多轻松多轻松。网站：www.qudouok.com |
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